Unsang mga nut ang giisip nga labing kaayohan alang sa kusog sa lalaki?

Ang mga pagkaon sama sa mga nut dili kanunay makit-an sa pagdiyeta sa kasagaran nga tawo. Bisan pa, dili kinahanglan pasagdan sa usa ang paggamit niini, tungod kay ang matag lahi o lahi sa nut nga mapuslanon sa kaugalingon nga pamaagi, adunay usa ka talagsaon nga komposisyon ug gigamit alang sa pagtambal ug paglikay sa pipila nga mga sakit. Atong tan-awon pag-ayo.

Una sa tanan, gusto namon ang mga nut alang sa ilang matahum nga pagtilaw, talagsa ra ang bisan kinsa ang naghunahuna bahin sa kung unsang mga sangkap ang sulud sa mga kernel. Una sa tanan, ang mga nut usa ka himsog nga produkto, usa ka dali nga meryenda nga naghatag kanimo nga pagkabusog sa dugay nga panahon. Gigamit sila pareho sa pagluto ug sa mga tradisyonal nga resipe sa medisina. Sama sa gihisgutan sa taas, ang mga nut adunay lainlaing komposisyon, talagsaon sa ilang kaugalingon nga paagi, apan adunay mga pagkalainlain alang sa matag lahi, nga isulat namon sa ulahi. Unsa ang naghiusa sa kini nga mga prutas:

• Ang presensya sa usa ka daghang kantidad sa bitamina E.
• Mga makro ug microelement: magnesiyo, iron, posporus, calcium, potassium, manganese ug uban pa.
• Ang mga fatty acid, nga makit-an sa daghang gidaghanon sa mga nut, labi nga mapuslanon alang sa buhat sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Kini ang mga omega-3 acid. Kaniadto, giisip sila nga makadaot, tambok pa, apan sa ulahi napamatud-an nga positibo nga epekto kini sa pagtrabaho ug kondisyon sa mga nalista nga mga organo.
• Ang lainlaing mga organikong asido nga adunay positibo nga epekto lamang sa lawas.

Ang mga nut alang sa mga lalaki panamtang usa ka produkto nga bawal. Lamang sa kaso sa indibidwal nga dili pagpatugot, maingon man alang sa pipila nga mga sakit.

Ang mga kaayohan sa kini nga produkto mahimong mahulagway sa dugay nga panahon:

• Ang mga nut sa pagkaon nagdala sa usa ka pagkunhod sa resistensya sa peripheral tungod sa vasodilation. Busa, girekomenda sila alang sa taas nga presyon sa dugo.
• Ang mga karbohidrat ug tambok, nga buhato sa tanan nga lahi sa mga nut, sa among lawas gibag-o ngadto sa kusog nga nag-una tungod sa sulud sa elemento nga magnesium.
• Ang mga nut maayo sama sa usa ka meryenda, samtang ang tambok nga sulud niini nahimo’g dyutay nga pagdiyeta, ang mga nut maayo alang sa mga pagdiyeta sa pagkawala sa timbang.
• Ang Omega-3 fatty acid naghatag higayon sa atong lawas nga mabuntog ang atherosclerosis, makuha ang sobra nga kolesterol. Kini nga duha nga hinungdan mao ang maayo kaayo nga paglikay sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa utok, kaunuran sa kasingkasing, atake sa angina ug myocardial infarction.
• Girekomenda ang mga nut ingon usa sa labing kahimsog nga pagkaon alang sa mga diabetes, mahimo nila maminusan ang lebel sa glucose sa dugo.
• Ang pagkatalagsaon sa kini nga produkto naa sa mga kinaiya nga antioxidant. Maayo kaayo sila nga ahente nga kontra sa pagkatigulang.
• Ang taas nga sulud sa bitamina E, ingon man mga micro ug macro nga elemento nga naghatag kahimsog ug kusog sa mga kuko, panit ug buhok.
• Pagpalig-on sa resistensya sa lawas, pagbawi gikan sa grabe nga mga sakit, lakip ang mga makatakod.
• Epektibo nga epekto sa pagpaandar sa sistema sa pagsanay.
• Ingon sa paglikay sa kanser.

Kinsa sa mga nut ang labing kaayo alang sa potency

Bisan pa sa dili malalis nga mga kaayohan sa tanan nga mga lahi sa gipresentar nga produkto, lainlaing mga lahi adunay lainlaing epekto sa matag usa. Mao nga, ang labi ka mapuslanon nga mga nut alang sa mga lalaki mao ang mga walnuts, nutmeg, peanuts, pine nut, almonds. Gigamit kini sa paglikay ug pakigbisog alang sa normal nga kusog. Mahimo silang kan-on nga hilaw, giasal, giasal, ug daghang mga lami, resipe nga sipa-asno.

Walnut nga adunay dugos

Sa pagranggo kung unsang mga nut ang maayo alang sa mga lalaki, ang una nga lugar gikuha sa lainlaing mga walnut. Ang fetus, nga pamilyar sa tanan, dugay na nga gigamit aron matambal ug mawala ang lainlaing mga sakit sa lalaki. Ang dugos nga adunay mga walnuts alang sa mga lalaki mao ang labing popular nga tambal alang sa kusog. Ang kinaiyanhon nga lami nga pagsagol tungod sa presensya sa protina, asupre, arginine, bitamina A, PP, folic acid nga nakatampo sa normal nga paghimo sa mga sex hormone.

Aron maandam ang ingon nga pagsagol, kinahanglan nimo ang 3 baso nga gipanitan nga mga dinugmok nga prutas, 1 baso nga lab-as nga bulak nga dugos, apan posible ang bisan unsang uban pa. Pagsagol sa mga sagol, tugoti sila nga magluto. Wala girekomenda nga mogamit mga metal nga pinggan, apan ang usa ka sulud nga baso ang kinahanglan nimo

Mahinungdanon ang pagkuha 2 ka kutsara sa buntag ug gabii. Pag-ut-ut kanunay, ayaw iapil ang alkohol, aron ang mga nut alang sa kusog modala sa gitinguha nga epekto

Mga mani nga adunay dugos

Ang uban pang maayo nga produkto nga erectile Dysfunction mao ang mani. Pinaagi sa pagkaon sa kini nga mga nut, malikayan nimo ang mga problema sa potency, infertility ug mga sakit sa prostate. Sama sa mga walnuts alang sa kusog, ang mani adunay daghang bitamina, mineral nga nagkontrol sa balanse sa hormonal, nagpalambo sa paghimo sa testosterone, nagdugang nga kalihokan sa sperm ug kalidad sa sperm sa kadaghanan.

Paggamit usa ka lab-as nga produkto nga wala’y panit nga mahimong hinungdan sa alerdyi. Ingon kadugangan, pagdugang katam-is sa pagdiyeta aron mapaayo ang epekto: ang dugos ug mga nut adunay maayong epekto alang sa mga lalaki. Ania ang usa sa pinakasayon apan labing epektibo nga mga resipe alang sa paghimo sa usa ka killer mix:

1. Pagdala 100 ka gramo nga mani.
2. Panit, paggaling.
3. Pagdugang usa ka daghang kutsara nga dugos ug pagpalihok.
4. Dad-a nut alang sa potency, 1 teaspoon sa wala pa ang oras sa pagtulog sa usa ka bulan.

Mga pine nut

Ang paghinlo sa dugo gikan sa kolesterol, pagpalig-on sa mga ugat sa dugo, aktibo nga hematopoiesis, pag-ayo sa tibuuk nga lawas, pagdugang sa resistensya - kining tanan nakaapekto sa sistema sa pagsanay sa lalaki ug hinungdanon alang sa pagpadayon sa usa ka pagpatindog. Kini ang maayo alang sa mga pine nut.

Kaon nga hilaw nga dili molapas sa 50 gramos matag adlaw (adlaw-adlaw nga pag-inom), ug alang sa paglikay, igo na ang 1 ka kutsara matag adlaw (hangtod sa 10 ka piraso). Ang nut mahimong idugang sa pagka-dagat, karne, salad, panghimog. Lami ug himsog!

Almond

Gipakita ang panukiduki nga 30 gramo lang nga mga almendras matag semana ug mabati nimo ang mga benepisyo. Unsa ang mga kaayohan sa mga almendras alang sa mga lalaki? Ang usa ka daghang kantidad nga arginine sa komposisyon, nga nagpadako ug nagpahayahay sa mga ugat sa dugo, nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, nagpadako sa produksyon sa sperm, ug nagpasiugda sa normal nga kusog. Kini usa ka natural nga pathogen. Sa parehas nga oras, usa ka hinungdanon nga kondisyon alang sa usa ka mamatikdan nga sangputanan mao ang paggamit sa mga nut 20 minuto sa wala pa mokaon. Ingon kadugangan, girekomenda ang mga almendras ingon usa ka sedative aron mapaayo ang pagkatulog ug kalma ang mga ugat.

Nutmeg

Ang sistema sa pagsanay magpasalamat kanimo human nimo madugangan ang nutmeg sa imong pagdiyetaAng pagkaanaa sa pectin, starch, tumbaga, magnesium, sulfur, yodo makatabang aron mapaayo ang kusog, ang hinungdan sa pagkadaut niini:

• overstrain (pisikal / emosyonal), kanunay nga tensiyon;
• kakapoy ug kahinam;
• pag-usab sa mood.

Ang natural nga aphrodisiac gidugang sa mga jam, compote, lutong paninda. Ayaw buhata kung wala kini kung nagluto og karne, isda, utan nga utanon (una, ikaduha). Ang adunahan nga halang nga matam-is nga humut nakapukaw ug nagdugang sekswal nga pangandoy, ug ang sagol nga bitamina sa sangkap adunay kaayohan nga epekto sa kahimsog sa kalalakin-an, pagpaayo sa kusog, pagpanalipod batok sa mga grabe nga sakit sa kasingkasing, ugat, ug sistema sa nerbiyos.

Mga walnuts ug potency

Ang partikular nga atensyon kinahanglan ibayad kung unsa ka mapuslanon ang mga walnuts alang sa kusog, ug tungod niini kinahanglan nimo hisgutan ang mosunud nga kasayuran. Usa ka doktor gikan sa Unibersidad sa California, si Wendy Robbins, ning-abut og bag-o nga atensyon sa publiko sa mga kinaiya sa alpha-linoleic acid ug ang epekto niini sa lawas sa lalaki.

Naghimo siya usa ka pagtuon nga gihulagway sa journal sa Amerika nga "Biology of Reproduction", diin giapil ang 117 nga mga lalaki sa edad nga 21-35 ka tuig. Gibahin sila sa duha ka mga grupo, ang una niini wala mokaon mga nut, ug ang ikaduha nakadawat 75 sa kini nga produkto adlaw-adlaw (kini nga "dosis" gipili tungod sa kamatuuran nga gikalkulo sa mga syentista nga dili kini nagdugang sa gibug-aton sa lawas, apan sa sa parehas nga oras nagdugang ang lebel sa himsog nga tambok sa dugo).

Gipakita ang mga pagtuon nga pagkahuman sa tulo ka bulan, ang kalidad sa sperm (sa ato pa, paglihok, konsentrasyon ug posibilidad nga mabuhi ang tamud) sa mga partisipante sa eksperimento (ang ikaduhang grupo) miuswag pag-ayo. Gipatin-aw ni Wendy Robbins kini nga kamatuuran nga ang kini nga produkto adunay sulud nga mga organic acid, nga mao ang alpha-linolenic ug arginic acid, nga adunay direkta nga epekto pareho sa kalidad sa sperm ug pagpaayo sa microcirculation sa dugo pinaagi sa mga sudlanan sa pelvic organ, ug ang ang katapusang kamatuuran adunay positibo nga epekto sa kusog, busa, positibo nga matubag nimo ang pangutana kung nakatabang ba ang mga walnuts alang sa kusog, ang panguna nga butang mao ang mahibal-an kung unsa gyud ka eksakto ang pagkonsumo niini ug kung unsang kadaghan. Labut pa, kinahanglan iingon nga ang kini nga produkto adunay sulud nga sulud nga zinc, nga makapadasig sa paghimo og mga lalaki nga hormon nga nagpugong sa pag-uswag sa erectile Dysfunction ug nagtugot kanimo nga wagtangon ang mga sangputanan niini.

Hinungdanon! Alang sa pagtambal sa kakulian sa sekso sa mga lalaki, girekomenda ang mga walnuts nga gamiton sa magtutukod sa tambal nga si Avicenna, kinsa usa sa una nga nakamatikod kung giunsa nila nadugangan ang kusog sa sperm ug gipaayo ang pagpuno sa kinatawo sa dugo (sila magdala dili moubus nga kaayohan sa lawas sa babaye kaysa sa lalaki)

Mga nut sa Brazil ug ang epekto niini sa lawas nga lalaki

Pipila ka mga tawo ang nahibal-an bahin niini nga ang usa ka talagsaon nga namamatay nga mga species sa mga unggoy sa henero nga Capuchin adunay pagpadayon sa kinabuhi niini sa mga nut sa Brazil, nga ilang gihigugma. Ang tinuud mao ang kini nga henero nga mga unggoy nga nakahimo sa pag-abli sa gahi nga kabhang ug pagkuha sa nutritive nga kinauyokan, nga adunay sulud sa tanan nga mga mapuslanon nga bitamina ug microelement. Ang komposisyon sa mga prutas sa kini nga kahoy adunay sulud nga daghang selenium ug ang amino acid arginine, nga giisip nga labing kusug nga mga antioxidant.

Ang mga sangkap sa taas mahimo’g madugang ang lebel sa testosterone sa dugo sa mga lalaki, mapaayo ang kalidad ug kadaghan sa ejaculate, ug dugangan ang lebel sa paglihok sa sperm, nga kanunay gihisgutan sa syentipikong literatura.

Ang espesyal nga atensyon kinahanglan ibayad sa kamatuoran nga ang selenium usa ka paglikay nga lakang alang sa kanser sa prostate, ug hapit katunga sa populasyon nga lalaki sa planeta ang nag-antus sa kini nga sakit karon, ug dili katingad-an nga ang mga tawo nga adunay ingon nga pagdayagnos nag-antus sa mga problema sa pagpatindog. Daghang maayong mga butang ang isulti bahin sa arginine, apan labi na, gipahinungdan sa mga eksperto nga kini usa ka natural nga tambal, tungod kay kini nga acid nagdasig sa pagpatindog pinaagi sa pagpaayo sa pag-agos sa dugo sa kinatawo (kini nga amino acid nagdugang sa paghimo sa nitric oxide ug hinungdan sa mga ugat nga pagpalapad, nga nagdugang sa pag-agos sa dugo sa mga sudlanan)

Ang paghisgot bahin sa kung unsang mga nut ang nagdugang sa kusog sa mga lalaki, dili nimo ibalewala ang kasayuran sa taas, tungod kay adunay ebidensya nga ang pagkaon sa duha o tulo nga nut sa Brazil sa usa ka adlaw matagbaw ang panginahanglan sa lawas alang sa adlaw-adlaw nga dosis sa selenium ug madugangan ang kusog sa lalaki, sa ingon mapugngan ang pag-uswag sa erectile disfungsi.

Hinungdanon! Ang pagdugang sa dosis sa paggamit sa kini nga mga nut mahimong maminusan ang lebel sa testosterone sa lawas (tungod sa sobra kataas nga konsentrasyon sa selenium sa dugo) ug tungod niini mapukaw ang pag-uswag sa mga problema sa pagpatindog, busa dili sila angay abusohan.

Mga mani ug almond alang sa kusog

Sama sa kadaghanan nga mga nut, ang mga mani adunay daghang konsentrasyon nga mga kaayohan nga fatty acid. Bisan pa, ang mga kaayohan sa mani alang sa mga lalaki dili lamang sa sulud nga omega-3, apan usab sa daghang mga bitamina ug mineral. Sa kini nga produkto makit-an nimo ang sama nga mga kaayohan nga sangkap sama sa:

1. B bitamina.
2. Pagsunud sa mga elemento (calcium, posporus, iron).
3. Mga bitamina sa grupo C.

Ang laing hinungdan nga elemento mao ang mga antioxidant.

Kini ang siyentipikong ngalan alang sa mga sangkap nga nagpugong sa katigulangon nga proseso sa lawas. Ang mani (ingon man peanut butter) adunay sulud nga sobra niini, busa ang regular nga paggamit sa kini nga produkto makatabang sa pagpadayon sa lawas nga maayo ang porma, nga siguradong adunay positibo nga epekto sa kusog.

Ang mga kaayohan sa mga almendras alang sa mga lalaki hinungdanon kaayo - kini tingali ang labing epektibo nga paagi aron mapadayon ang kahimsog sa sekso. Kini nga produkto dili lamang sulud daghang micronutrients ug, apan epektibo usab nga hinloan ang mga ugat sa dugo, nga gipugngan nga dili mabara. Unsa man ang mga kaayohan sa mga almendras alang sa mga lalaki gawas niini? Adunay kini epekto sa choleretic. Ang usa pa nga dugang sa kini nga nut mao ang abilidad nga mubu ang lebel sa glucose sa dugo. Ang kini nga kabtangan mahimo gamiton dili lamang sa mga diabetic. Ang pagpaubus sa lebel sa glucose sa dugo makatabang sa pagkontrol sa gana sa pagkaon, nga mosangput sa maayong lawasnon nga lawas (ug usa ka aktibo nga kinabuhi sa sekso nga sangputanan).

Mapuslanon nga mga dagway

• Ang mga nut makahimo sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo ug pag-normalize sa presyon sa dugo
• Kini usa ka maayo kaayo ug himsog nga meryenda, pagkahuman ang dugang nga libra dili madugang
• Ang bisan unsang klase nga nut adunay sulud nga mga bitamina nga makasukol sa sobra nga kolesterol ug atherosclerosis
• Girekomenda alang sa mga tawo nga adunay diabetes, tungod kay mahimo nila mapaubus ang glucose sa dugo
• Paglikay sa pagtigulang ug kanser
• Nagpalig-on ug nagpalig-on sa mga kuko ug buhok
• Epektibo nga makaapekto sa pagpaandar sa mga kinatawo

Mga Kontra

• Ayaw ubusa ang pag-ut-ut kanila. Mahimo kini hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyi ug pagpadako sa atay.
• Paglikay sa kini nga pagkaon kung adunay ka mga kalisud sa metaboliko o mga problema sa atay.
• Kung adunay ikaw pagkapakyas sa kasingkasing, pakigkita sa imong doktor sa wala pa mokaon mga nut

Aron dali nga mawala ang sakit, kinahanglan nimo kuhaon ang pinili ug pinalabi nga mga nut alang sa kusog sa ilang hilaw nga porma.

Ayaw iprito sila sa lana ug dugangi ang asin: madaut ra niini ang tanan nga mga kaayohan. Kung gusto nimong kaonon ang usa ka sagol nga dugos nga adunay nahugno nga produkto, dayon kuhaa kini nga solusyon sa tulo ka oras, 1 ka kutsara sa dili ka pa matulog. Pinaagi sa pamaagi, hunahunaa kung unsa ang imong gikaon. Ang husto nga nutrisyon adunay usab makaayo nga epekto sa lawas sa usa ka lalaki. Ang paghunong sa panigarilyo ug alkoholikong mga ilimnon makatabang kaayo sa pagpalig-on sa imong pagpatindog.

Ang tanan nga kini magdugang sa kusog sa labi ka kusog nga sekso sa usa ka mubo nga panahon ug sa gamay nga gasto. Mahimo ka nga mokaon mga nut ingon usa ka meryenda, nga parehas nga lami ug magamit kaayo sa parehas nga oras.

Ang mga nut adunay bitamina E, nga adunay direkta nga epekto sa kalidad sa ejaculate sa matag tawo. Kung ang imong magtiayon wala makabaton usa ka bata sa dugay na nga panahon, angay nga ipaila ang bisan unsang lahi sa kini nga produkto sa imong pagdiyeta. Ug pagkahuman sa usa ka panahon, ang spermogram magpakita katingalahang mga sangputanan: ang kadasig molihok, ug ang mga patolohiya mawala. Aron makalimtan ang hangtod sa kahangturan bahin sa mga problema nga adunay kusog ug mga pagkapakyas sa higdaan, mokaon og tama ug siguruha nga mahinumduman ang bahin sa mga nut. Kini nga yano nga produkto makapahupay kanimo sa mga seryoso nga mga sakit ug makahatag kinabuhi nga kalipay ug kahimuot sa sekso.

Ang mga kaayohan sa mga nut alang sa kahimsog sa kalalakin-an

Kini nga mga prutas adunay sulud nga daghang lainlaing mga mapuslanon nga mga sangkap nga naapil sa paghimo sa molekula nga lalaki nga sex hormone, nakaapekto sa kalidad sa sperm ug gipadako ang mga ugat sa dugo, lakip ang sistema sa pagsanay.

Ang mga nut usa ka kaayo nga kaloriya nga pagkaon nga nagtugot kanimo nga dali nga mamaayo. Ug ang mga elemento sa pagsubay makaapekto sa kahimtang sa sikolohikal.

Tulo ka mga punto ang hinungdan sa pagkahitabo sa usa ka normal nga pagpatindog:

1. Kasagaran nga lebel sa mga lalaki nga hormone sa sekso sa dugo (testosterone ug mga gigikanan niini).
2. Tibuok nga pag-agos sa dugo (pagkawala sa mga plake sa kolesterol sa mga sudlanan).
3. Positibo nga sikolohikal nga sangkap (maayong kondisyon ug resistensya sa stress).

Hingpit nga ang tanan nga mga nut makaapekto sa mga hinungdan sa ibabaw alang sa mga panghitabo sa usa ka pagtindog sa usa ka tawo. Apan ang walnut giila nga kampiyon sa taliwala nila.

Ang tanan nga mga lahi sa hilaw nga materyales adunay sulud, sa labi ka daghan o gamay nga kantidad, mga kinahanglanon nga sangkap aron mapaayo ang kusog, himuon nga normal ang pag-agos sa dugo ug tadlungon ang kahimtang sa sikolohikal:

1. Pagsunud sa mga elemento - zinc, potassium, magnesium, phosphorus, selenium, copper, manganese.
2. Mga Bitamina C, E, K, A, H, PP ug grupo B.
3. Hinungdan nga mga amino acid - arginine, lysine, tryptophan, methionine.
4. Ang polyunsaturated fatty acid - oleic, palmitic, stearic, pantothenic, linolenic, linolenic glycerides ug uban pa.

Ang matag nucleolus nagdala gamay nga bayad aron makontra ang erectile disfungsi sa porma sa natural nga mga compound sa kemikal. Ang pila sa kanila makatabang aron madugangan ang kalangkuban sa mga lalaki nga mga hormone sa sekso, ang uban nagpugong sa pagpuno sa mga lungib nga lawas sa kinatawo nga adunay dugo, ug ang uban nakatampo sa pagporma ug pagmintinar sa normal nga libido. Ang pagsalig sa kusog sa piho nga mga compound gihatag sa ubus:

1. Ang zinc apil sa paghimo sa molekula sa testosterone.
2. Selenium - nagdugang sa synthesis sa hormone.
3. Ang calcium ug magnesium hinungdanon nga metabolite sa mga selyula sa gikulbaan nga sistema. Ang kakulang sa kini nga mga elemento mosangpot sa pag-uswag sa laygay nga kakapoy ug kasubo, nga direkta nga may kalabutan sa pagkunhod sa libido ug kusog.
4. Ang arginine nalangkit sa pag-synthes sa nitric oxide, ang ulahi nagpaminus sa tono sa vascular wall, nga tungod niana nadugangan ang pag-agos sa dugo sa mga lungib nga lawas sa kinatawo.
5. Ang grupo sa Vitamins C ug B makapadasig sa synthesis sa testosterone.
6. Ang mga bitamina A, E ug K - natural nga mga antioxidant, naapil sa kalangkuban sa mga lalaki nga hormone sa sekso.
7. Ang mga compound sa calcium ug magnesium nagdugang sa testosterone synthesis.
8. Ang polyunsaturated fatty acid nakaapekto sa lipid spectrum sa dugo ug gipugngan ang paghimo sa mga low density lipoproteins. Ingon usa ka sangputanan, ang kolesterol wala gibutang sa sulud nga bungbong sa mga ugat sa dugo ug dili makababag sa pag-agos sa dugo.

Ang tanan nga prutas taas og kaloriya ug makatabang aron dali nga mamaayo.

Sa ingon, ang mga nut dili ra usa ka direkta nga epekto sa pagpahiuli sa kusog (testosterone syntesis), apan usa usab nga dili direkta (pagpaayo sa pag-agos sa dugo, pagpalig-on sa sikolohikal nga kahimtang, pagtul-id sa lipid spectrum, pagpahiuli sa mga gasto sa enerhiya).

Ang sangkap nga kemikal sa lainlaing mga nut hapit parehas (tan-awa ang lamesa), ang pagkalainlain naa ra sa porsyento.

Mga sangkap / Matang sa mga nut	Mga bitamina	Pagsunud sa mga elemento	Poly- ug monounsaturated acid	Mga amino acid
Walnut	A, B, C, E, K, PP	Potassium, calcium, magnesium manganese, phosphorus, zinc, iron, aluminyo, asupre	Oleic, stearic, palmitic, linolenic ug uban pa	Arginine
Hazelnut	E	Selenium		Arginine
Kasoy	SA	Zinc		Arginine
Pistachios	V	Zinc, magnesium, tumbaga, posporus	Oleic, stearic, palmitic, linolenic ug uban pa	Arginine
Almond	TANAN	Potassium, calcium, sulfur, chlorine, phosphorus	Mga monounsaturated acid	Arginine
Nut sa Brazil	SA 1	Selenium magnesium	Oleic, stearic, palmitic, linolenic ug uban pa, ingon man monounsaturated	Arginine
Mani	B, H, E, pantothenic acid		Oleic, stearic, palmitic, linolenic ug uban pa
Pecan	E, A, B	Phosphorus, calcium, magnesium, zinc	Oleic, stearic, palmitic, linolenic ug uban pa, ingon man monounsaturated
Mga pine nut	B, E, K	Bakal, posporus, magnesiyo, manganese, zinc	Oleic, stearic, palmitic, linolenic ug uban pa	Lysine, methionine, tryptophan

Ang labi ka hinungdanon nga "mga manlalaban kontra sa pagkawalay kusog" mao ang mga pistachios, dili hinog nga mga almendras, mga walnuts ug mga pine nut. Ang nucleoli sa kini nga mga species adunay sulud nga labing taas nga konsentrasyon sa mga sangkap nga makapadasig sa pagtindog.

Apan, dugang sa mga benepisyo, ang mga nut mahimo usab makadaot. Ang kinatibuk-ang mga contraindications sa paggamit sa produkto mao ang: mga kalapasan sa atay, tinai, pagkadunot sa diabetes mellitus, sakit sa dugo nga pagkaguba. Temporaryong pagdili - alang sa mga tawo nga adunay bali nga apapangig.

Rating sa mga drugas alang sa kusog

Ang labing kaayo nga tambal alang sa kusog gipili sa mga eksperto, una sa tanan, sumala sa mga rekomendasyon ug pagsusi sa mga doktor. Tungod kay ang erectile disfungsi nahimo nga usa ka tinuud nga hampak sa populasyon nga lalaki, ang mga bag-ong tambal kanunay nga gipakita sa merkado. Ug kini hinungdan nga komplikado ang pagpili. Kung gipili ang mga napili, ang mga mosunud nga hinungdan gihunahuna:

• Grupo - synthetic, homeopathic, herbal nga pagpangandam, suplemento sa pagdyeta;
• Pagpagawas nga porma - solusyon, tulo, papan, kapsula, tabletas, pamahid, gel, spray;
• Paggamit - us aka higayon o kurso;
• Contraindications - mga sakit, alerdyi;
• Mga epekto - mga peligro sa pagpalambo sa ingon nga mga simtomas;
• Pakig-uban - unsa ang mahimong iupod, unsa ang gidili;
• Ang tiggama usa ka sertipikadong produkto o us aka kadudahan nga kompanya.

Alang sa daghang mga pumapalit, ang presyo usa ka hinungdan nga timailhan. Ang uban makaya ang giangkat nga mga paninda gikan sa mga tatak, ang uban gusto nga matambalan sa mga generics, domestic counterpart. Gipili usab sa mga eksperto ang mga epektibo nga tambal alang sa kusog sumala sa mga pagribyu sa mga kalalakin-an nga nagpaambit sa mga sangputanan sa pagtambal, ingon man mga rekomendasyon sa mga espesyalista sa medisina.

Mapuslanon nga mga resipe nga adunay mga nut aron madugangan ang kusog

Tungod kay hingpit ang tanan nga lahi sa mga nut malusog alang sa mga lalaki, ang pinakasayon nga resipe mao ang pag-ut-ut sa usa ka sagol nga prutas sa ilang natural nga porma. Karon, lainlaing mga lahi sa prutas ang daghang magamit. Busa, dili lisud ang pagpangita ug pagpalit usa ka kalidad nga produkto. Ang usa ka pagsagol sa daghang mga nut dili lamang makapaayo sa mga gimbuhaton sa reproductive system, apan makapabusog usab sa lawas. Mao nga, tambag ang produkto nga gikaon ingon usa ka himsog nga meryenda. Adunay usab labi ka epektibo nga mga resipe alang sa pagdugang sa sekswal nga paghimo.

Walnut ug dugos

Ang mga prutas nga walnut giisip nga labing kasagaran ug magamit. Ang dugos makapaayo sa positibo nga epekto. Nahibal-an sa tanan nga ang regular nga konsumo sa natural nga dugos nagpalig-on sa lawas, nagdugang ang resistensya sa lainlaing mga pathogenic microorganism. Ang usa ka sagol nga mga nut nga adunay dugos naglinis sa mga ugat sa dugo, nagp normal sa presyon sa dugo, ug nagdugang sa pag-agos sa dugo sa kinatawo.

Ang resipe mao ang mosunud:

• 150 nga gramo nga mga walnuts ang ginalot sa usa ka blender;
• 2 nga kutsara nga dugos ang gidugang;
• Pagdala 1 nga kutsara sa tibuuk adlaw.

Mahimo nimo mahurot ang katunga sa kini nga sagol sa wala pa makigsekso. Ug nahuman na ang usa ka viscous nga sagol, mahimo ka makahimo gagmay nga tam-is nga mga tablet ug itipig kini sa ref. Mahimo nimo nga chew ang pagtambal sa bisan unsang oras sa adlaw.

Pagsagol sa mga nut ug uga nga prutas

Mapuslanon kaayo nga isagol ang lainlaing mga lahi sa mga nut. Kini makapaayo ra sa epekto. Mao nga, ang mga hazelnut, almond, peanut, cashews, walnuts gisagol. Ang matag usa sa mga species gikuha sa parehas nga kantidad - 50 gramo. Dugang pa, ang sagol nga nut gibusog sa parehas nga kantidad sa mga musunud nga uga nga prutas: prun, uga nga mga apricot, pasas. Mahimo nimo nga gigaling ang mga sagol. Ang sagol nga giputos sa dasok nga polyethylene ug gitipig sa usa ka cool nga lugar. Kini angayan nga pagkuha sa 1 ka kutsara nga 5-6 beses sa usa ka adlaw. Ingon usab, ang sagol mahimo nga idugang sa oatmeal alang sa pamahaw.

Nuts ug sour cream

Nahibal-an nga ang sour cream adunay positibo nga epekto sa adlaw-adlaw nga kalihokan sa mga batan-on. Ang usa ka taas nga lebel sa calcium ug protina nga direkta nga makaapekto sa reproductive system. Mahimo ka mag-andam usa ka ahente sa pagpanambal sama sa mosunud:

• Tinadtad nga mga nut (bisan unsang) - 50 gramos;
• Sour cream (natural nga yogurt) - 300 gramos;
• Lemon - 1 ka kutsara nga lemon juice
• Daghang mga hiwa sa luya (mahimo gamiton ang 1 tinadtad nga saging);
• Ang sagol nga yuta sa usa ka blender.

Ang usa ka himsog nga cocktail nahubog sa usa ka lakaw. 1 ra nga pag-alagad sa produkto sa usa ka adlaw igo na aron madugangan ang libido ug sekswal nga kalihokan. Ayaw kalimti nga ang mga nut usa ka highly alergenic nga produkto.

Kung alerdyik ka sa pagkaon, kinahanglan nga pagtratar ang prutas nga adunay pag-amping. Maayo pang makapangita us aka paagi aron madugangan ang kusog sa pagkaon

Kinsa sa mga nut ang maayo alang sa mga lalaki ug sa ilang sekswal nga kahimsog? Kini nga pangutana gipangutana sa daghang mga tawo nga nagpakabana sa ilang kahimsog ug kusog. Daghan ang nakadungog labaw pa sa kausa nga aron mapadayon ang usa ka himsog nga pagdani, ang usa ka lalaki kinahanglan mokaon sa piho nga mga pagkaon, labi na ang mga nut. Hain sa mga ug ngano - karon analisahon namon.