Ang mga problema sa intimate sphere mahimong hinungdan sa mga pagkaadik, sobra nga kapit-os sa lawas, ug stress. Ang erectile Dysfunction usa ka hinungdanon nga hinungdan alang sa kabalaka. Aron malikayan ang mga pagbag-o sa pathological sa mga organo sa pagsanay, kinahanglan nga sundon ang mga lakang sa pagpugong. Ang usa ka kompleto, balanse nga pagkaon hinungdanon kaayo. Kinahanglan mo usab ang mga bitamina aron madugangan ang kahanas; pinaagi kanila, gitangtang nila ang kakulang sa hinungdanon nga mga elemento.
Ang naandan nga pag-inom sa mga komplikado nga bitamina mosangput sa dugang nga pag-andar sa mga internal nga organo. Kini ang hinungdan sa dugang nga function sa erectile. Ang mga bitamina alang sa kahanas epektibo; sila kanunay nga gihimo sa usa ka hiniusa nga porma. Ang usa ka positibo nga sangputanan mahimo ra makab-ot pinaagi sa pagpili sa usa ka maayo nga bitamina complex. Ang lista sa epektibo nga mga tambal labi ka daghan.
Ang pagkawala sa mga problema sa kaarang mao ang yawi sa taas nga pagsalig sa kaugalingon. Ang usa ka tawo nga gusto nga magpadayon sa kahimsog kinahanglan maghatag kagustuhan sa mga suplemento sa pagdiyeta nga adunay mga natural nga sangkap. Ang mga sintetikong sangkap nagdugang sa posibilidad sa mga epekto. Ang pagkuha sa mga bitamina kinahanglan nga hiniusa sa husto nga nutrisyon ug regular nga pisikal nga kalihokan. Kini nga mga lakang makatabang sa paglikay dili lamang sa pagkawalay epekto, apan usab uban pang mga seryoso nga patolohiya.
Ang mga kaayohan sa mga bitamina alang sa kahimsog sa mga lalaki
Ang paggamit sa usa ka bitamina complex makatabang sa pagpauswag sa paglihok sa cardiovascular system, pag-normalize ang gibug-aton sa lawas, makuha ang kusog ug pagtaas sa erectile dysfunction. Ang kakulang sa hinungdanon nga mga sangkap adunay negatibo nga epekto sa kinatibuk-ang kaayohan sa pasyente. Ang mga aktibo nga mga elemento sa biologically, nga naglakip sa mga bitamina, mineral ug mga elemento sa pagsunud, kinahanglanon alang sa normal nga paglihok sa hinungdanon nga mga organo. Gikinahanglan sila aron masiguro ang mga proseso sa metaboliko; Ang ilang paglapas puno sa mga sintomas nga kinaiya.
Ang epekto sa mga bitamina gipadayag:
- pagdugang sa pagka-elathidad sa mga ugat sa dugo,
- Pagpalig-on sa Immune System,
- Ang pagdugang sa katulin sa pagpadala sa mga impulses sa nerbiyos,
- Nagkadaghan nga pagdasig sa spermatogenees.
Ang matag tawo kinahanglan nga magkuha og mga biologically aktibo nga mga elemento. Ang negatibo nga epekto sa gawas ug internal nga mga hinungdan mosangput sa mga pagbag-o sa patolohiya. Ang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas na-normalize tungod sa tukma sa panahon nga pagpuno sa kakulang sa mga sustansya. Direkta nga pagsunud sa mga abilidad sa pag-diet. Busa, ang usa ka tawo kinahanglan nga maalamon nga magpili mga produkto diin ang himsog nga adlaw-adlaw nga pagkaon andam na.
Gireseta sa mga doktor ang mga komplikado nga bitamina sa mga lalaki nga adunay kalisud sa pagkab-ot sa usa ka normal nga pagtindog. Kini mahimo nga sangputanan sa grabe nga mga sakit, labi na kung regular nga mobangon ang mga sulundon nga mga problema. Sa wala pa malikayan pinaagi sa mga bitamina, ang usa ka tawo kinahanglan nga moagi sa usa ka pagsusi sa diagnostic. Ang doktor, nga pamilyar sa iyang kaugalingon sa mga sangputanan, mahibal-an kung unsang mga elemento ang kinahanglan sa lawas ug magreseta sa usa ka angay nga tambal.
Epektibo nga mga bitamina alang sa Potency
Ang mga bitamina mga compound nga gikinahanglan alang sa usa ka tawo, bisan unsa pa ang iyang edad ug estilo sa kinabuhi. Ang mga gigikanan sa mga biologically aktibo nga mga sangkap nga nag-normalize sa paglihok sa lalaki nga lawas naglakip sa pagkaon ug espesyal nga mga bitamina alang sa kahanas. Ang ilang regular nga paggamit modala sa:
Ang mapuslanon nga mga elemento mahimo nga himuon sa porma sa usa ka sangkap nga sangkap o multi-sangkap nga komposisyon. Sa ulahi nga kaso, ang tambal naglangkob sa mga bitamina C, A, D, E. Ang lista sa mga kinahanglanon nga mga elemento pinaagi sa Grupo B. Ang han-ay sa ilang kainit sa kainit hinungdanon kaayo. Mas taas ang temperatura, ang gamay nga mapuslanon nga mga compound nagpabilin sa nahuman nga pinggan.
Ang mga talagsaon nga produkto naglakip sa mga liso, nuts ug dugos. Ang naulahi usa ka natural nga antibiotic; Naglangkob kini sa mga bitamina ug microelement, nga wala'y normal nga paglihok sa lawas imposible. Ang pag-andar sa mga organo sa pagsanay nagdepende sa sulud sa zinc, selenium, magnesium, ug bitamina E. Gikinahanglan sila alang sa paghimo sa lalaki nga sex hormone (testosterone). Pinaagi sa pag-ut-ot sa mga liso sa sunflower ug mani pila ka oras sa wala pa matulog, mahimo nimong makab-ot ang usa ka hinungdanon nga pagtaas sa pagkulang sa synthetic nga gigikanan.
Ang mga bitamina A, B ug C Makit-an sa Cilantro, Anise, Peppermint ug Cumin. Kini nga mga tanum nga sagad gigamit sa pagluto ug alternatibong tambal. Ang ilang regular nga paggamit nagdala sa pagdasig sa sentral nga gikulbaan nga sistema, pagpaaktibo sa internal nga reserba sa lawas, pagpahiuli sa sirkulasyon sa dugo ug dugang nga kahanas. Ang usa ka tawo nga nag-antus sa mga problema sa function sa erectile kinahanglan nga hunahunaon pag-usab ang iyang pagkaon. Ang kakulang sa usa ka balanse nga pagkaon maghimo sa labi ka grabe sa imong sakit. Gikuha ang mga komplikado nga bitamina, gipadugangan pinaagi sa pagkaon sa tama nga mga pagkaon, madugangan ang pagka-epektibo sa paglikay.
Bitamina A ug D
Ang bitamina A nga makatabang sa pagdugang sa kahanas ug paglig-on sa resistensya. Salamat sa beta-carotene, ang pag-andar sa mga organo sa pagsanay sa pagsanay gipadayon. Ang usa ka kakulang sa bitamina usa ka hinungdan sa usa ka huyang nga mga cells, nga puno sa paspas nga impeksyon. Aron mabayran ang kakulang sa beta-carotene, ang usa ka lalaki kinahanglan nga maglakip sa mga mosunud nga mga pagkaon sa iyang pagkaon:
- Mga utanon ug prutas nga pula (Dilaw) nga kolor (karot, kalabasa, spinach, apricot),
- Mga Greens (perehil),
- lana sa isda,
- mantikilya,
- COD ASSERS,
- Mga itlog sa manok (yolk),
- mga produkto sa gatas,
- mga nuts, berry.
Apan ang kantidad sa elemento nga mosulod sa lawas kinahanglan dili molapas sa adlaw-adlaw nga dosis. Alang sa usa ka hamtong, kini katumbas sa 100 ka libo nga IU. Human sa pagsulod sa lawas, ang Beta-carotene gipunting sa tinai. Ang bitamina sa usa ka mosulod sa atay pinaagi sa lymph flow. Kini nga compound gipagawas sa apdo ug ihi.
Kinahanglan usab ang bitamina D aron masiguro ang pag-andar sa genitourinary system. Dili kini, imposible ang produksiyon sa testosterone. Ang bitamina D nagdugang libog ug nagpauswag sa mga erection. Ang gigikanan sa kini nga compound (dugang sa mga komplikado nga bitamina) giisip nga lana sa isda, gatas, gulay ug itlog sa manok. Aron malikayan ang mga problema sa kakulangan niini, ang usa ka tawo kinahanglan kanunay nga mosalop sa kanunay. Ang gikinahanglan nga elemento naporma kung ang mga ultraviolet nga mga silaw sa panit naigo sa panit. Ang bitamina D adunay usa ka maayo nga epekto sa sistema sa musculoskeletal ug makatabang sa mga cell cells sa kanser.
B bitamina
Ang kini nga grupo naglakip sa thiamine (B1), nicotinic acid (B3), Pyridoxine (B6), folic acid (B9). Ang B1 mao ang responsable alang sa metabolismo sa mga tambok ug karbohidrat. Ang kakulangan niini mahimong mosangput sa mga problema sa pagkatulog ug pag-undang sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Ang bitamina makita sa itom nga tinapay, mga legas ug patatas.
Ang Nicotinic Acid gikinahanglan alang sa mga proseso sa pag-okupar, pagdasig sa paglihok ug paglig-on sa utok, pag-normalize sa pag-agos sa dugo. Ang kakulang sa igo nga kantidad sa bitamina B3 puno sa grabe nga sakit sa ulo, pagkunhod sa tono sa kaunuran, insomnia ug depresyon. Kung adunay kakulang sa kini nga elemento, ang usa ka lalaki kinahanglan modugang sa pagkonsumo sa mga beets, isda (Tuna, Salmon), baboy ug mani.
Ang Pyridoxine usa ka hinungdanon nga elemento sa metabolismo sa metabolismo. Gikinahanglan usab alang sa pagporma sa kalipay sa hormone (serotonin). Ang usa ka kakulang sa bitamina B6 modala sa mga huyang nga kaunuran, pagkahadlok sa mga bukton, mubo nga kasuko ug kakapoy. Ang elemento makit-an sa mga itlog sa manok, lana sa sunflower, isda, karot ug abukado.
Ang folic acid adunay positibo nga epekto sa pag-andar sa mga organo sa pagsanay. Ang B9 kinahanglan nga gilakip sa lainlaing mga tambal ug mga suplemento sa pagdiyeta nga gidisenyo aron madugangan ang kahanas. Gikinahanglan ang folic acid alang sa pagporma sa norepinephrine ug serotonin. Kini nga compound nagdugang kusog ug nagpauswag sa kinatibuk-an nga kaayohan. Ang kakulang sa B9 puno sa erectile dysfunction, dili maayo nga kahimtang, ug mga pag-atake sa panic. Ang folic acid nakit-an sa mga isda, keso, mga prutas nga sitrus, mga tanum, ug mga legong.
Ang mga bitamina nga normalize ang paglihok sa sentral ug peripheral nga sistema sa nerbiyos, pagdugang seksuwal nga tinguha, ug pagtabang sa pagpadayon sa pakighilawas. Ang matag usa sa mga compound adunay kaugalingon nga spectrum sa aksyon. Mga elemento sa kini nga grupo, sa makausa sa lawas, nakaagi sa aktibo nga pagsuyup. Nahitabo kini sa mga tinai. Ang pagtangtang sa mga bitamina gikan sa Grupo B nga nahitabo kauban ang apdo ug ihi.
Bitamina C
Kini nga elemento, sama sa uban nga mga bitamina, mahimong makuha pinaagi sa pagkuha sa usa ka komplikado sa multivitamin ug apil kini sa pagkaon sa mga pagkaon. Ang katapusan nga pamaagi dili epektibo kung ang usa ka tawo nagapanigarilyo. Ang Vitamin C makatabang sa paglig-on sa immune system, pagdugang sekswal nga kalihokan, ug ipahiuli ang sirkulasyon sa dugo sa pelvic area.
Ang bitamina C nakit-an sa:
- perehil,
- uga nga rosehip,
- honeysuckle,
- Juniper,
- Itom nga currant,
- Matam-is nga pula nga paminta,
- Kiwi,
- Mga prutas sa Sitrus.
Kini nga compound usa ka hinungdanon nga elemento sa mga tambal nga nagdugang sa pag-andar sa mga organo sa pagsanay. Sa kini nga kaso, ang ascorbic acid nahilambigit sa paghimo sa mga hormone, nag-regulate sa sekswal nga kalihokan, nagpalambo sa kinatibuk-an nga kaayohan ug nagdugang libogo. Kinahanglan ang Vitamin C alang sa paghimo sa Dopamine, Serotonin ug Endorphin. Ang ascorbic acid nakit-an usab sa mga karot, repolyo, perehil ug berde nga sibuyas. Ang Vitamin C nagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa panahon sa mga katugnaw.
Bitamina E
Ang Vitamin E nagpugong sa kahuyang sa mga fibre sa kalamnan ug mga problema sa pagporma sa seminal fluid. Kini nga koneksyon gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa usa ka lalaki. Ang kakulang sa Tocopherol nagdala sa pagkunhod sa sekswal nga tinguha, erectile dysfunction, ug pagtaas sa gibug-aton sa lawas tungod sa tambok nga mga deposito. Ang mga komplikado sa bitamina ug mineral nga adunay sulud nga bitamina E ug zinc giisip nga labing epektibo. Salamat sa kini nga kombinasyon, ang paghimo sa lalaki nga sex hormone (testosterone) nagdugang.
Ang Tocopherol giklasipikar ingon usa ka tamboob nga matunaw nga tambok; Ang naandan nga pag-inom sa lawas adunay positibo nga epekto sa paglihok sa pituitary gland. Ang mga natural nga gigikanan sa kini nga elemento naglakip sa Bran, Soybean ug sunflower nga lana, itlog sa itlog, ug oatmeal. Ang bitamina E hinungdanon alang sa pag-function sa erectile; Dali niini nga gipahiuli ang pag-agos sa dugo sa lugar sa singit. Ang Tocopherol adunay antioxidant nga mga kabtangan. Uban sa tabang niini, ilang gidugangan ang pagpanalipod sa mga lamad sa cell, pag-ayo sa kalig-on sa gagmay nga mga ugat sa dugo, ug malikayan ang hemolysis sa pula nga mga selyula sa dugo. Kini adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas.
Tanyag nga mga komplikado nga bitamina
Karon sa merkado sa parmasyutiko adunay daghang lainlaing mga tambal pinasukad sa mga aktibo nga sangkap sa biologically. Gawas sa mga bitamina, naglakip sila sa mga fatty acid ug microelement, ang naulahi lakip ang zinc, selenium, magnesium ug potasium. Ang matag tawo kinahanglan magkuha mga bitin nga komplikado. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga pilion pag-ayo ang tambal, sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista. Ang mga benepisyo sa pagkuha sa mga tambal sa kini nga matang mahitabo kung ang tawo nagsunod sa mga rekomendasyon sa mga pagtambong sa doktor ug mga panudlo sa tiggama.
Bisan pa sa ilang natural nga komposisyon, ang mga tambal sa kini nga kategorya mahimong hinungdan sa mga epekto. Ang matag usa kanila adunay kaugalingon nga mga contraindications. Ang mga komplikadong bitamina dili dayon madugangan ang pag-andar sa mga organo sa pagsanay; Adunay sila usa ka malumo nga epekto sa lawas. Kung ang pagtino sa adlaw-adlaw nga dosis, gikonsiderar ang pagkaon. Ang sobra nga mga bitamina adunay negatibo nga epekto sa imong kinatibuk-ang kahimtang. Mahimo kini magamit pagkahuman sa konsulta sa doktor. Kini hugot nga gidili sa independente nga pagpili sa mga tambal alang sa paglikay sa mga sakit sa sistema sa pagsanay.