Ang nutrisyon sa usa ka tawo nagtino kung unsa ka lig-on ang iyang kahanas. Daghang mga produkto ang nagpalig-on sa sekswal nga tinguha ug pagtindog. Sa parehas nga oras, ang tambok ug matam-is nga mga pagkaon, lakip ang paspas nga pagkaon, kanunay nga makadaot sa kahimsog sa mga lalaki. Aron makab-ot ang maayong potensyal, kinahanglan nimo nga hunahunaon pag-usab ang imong adlaw-adlaw nga pagkaon.
Mga produkto ug mga elemento sa pagsunud
Aron mahibal-an kung unsang mga produkto ang nakaapekto sa kaarang, kinahanglan nimo mahibal-an ang ilang kemikal nga komposisyon. Ang mga representante sa mas kusgan nga sekso nanginahanglan lainlaing mga microelement alang sa maayong potency. Sa kasukwahi, adunay mga sangkap nga negatibo makaapekto sa paghimo sa testosterone ug sirkulasyon sa dugo sa lugar nga genital.
Una sa tanan, tagda ang lista sa mapuslanon nga mga sangkap:
- Zinc. Kini ang materyal nga pinaagi sa pagtukod sa lawas sa lalaki nga sex hormone, testosterone. Kung wala'y igo nga zinc sa lawas, lisud nga pauswagon ang potency sa mga lalaki. Kini nga mineral adunay usab usa ka maayo nga kinatibuk-ang makapalig-on nga epekto;
- Chromium. Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa lugar nga genital. Ug ang libre nga pag-access sa dugo ngadto sa penis mao ang yawi sa usa ka maayo nga pagtindog. Ang chromium makatabang usab sa pagpugong sa adenoma ug prostatitis;
- Selenium. Naghimo sa mga ugat sa dugo ug mga capillary nga labi ka daghan, ug ang ilang mga paril nga labi ka kusgan. Busa, ang usa ka tawo nanginahanglan usa ka igo nga kantidad sa selenium alang sa maayong kahanas ug lig-on nga pagtindog;
- Bitamina C. Makatabang sa pagpugong sa ingon usa ka makuyaw nga sakit alang sa kahanas ingon prostatitis. Nagpalig-on sa immune system, makaguba sa makadaot nga mga microorganism sa lugar nga prostate. Nagpasiugda sa maayo nga lebel sa testosterone;
- Bitamina E. Nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo sa mga lungag sa langub sa mga lungon sa penis, nga naghatag usa ka taas nga lebel sa kahanas. Ang mga tabang makapugong sa mga stagnation sa mga proseso sa sistema sa pagsanay sa lalaki;
- Bitamina B. Gipahiuli ang lalaki sekswal nga tinguha. Hinungdanon aron mapadayon ang husto nga lebel sa hormone sa lalaki.
Mga aphrodisiac sa pagkaon
Lakip sa mga produkto sa pagkaon, dili gyud kana makatabang sa usa ka tawo nga makalimtan bahin sa pagkawalay epekto sa mao gihapong adlaw. Ang ingon nga mga kabtangan usahay gihatag sa tiyan sa usa ka kamelyo ug mga talaba. Sa tinuud, kini nga kasayuran mas duol sa mga alamat ug mga resipe sa folk. Bisan kung kini nga mga pinggan sa tinuud dali nga makapauswag sa kahanas sa lalaki.
Aron madugangan ang kahanas, kinahanglan nga masulbad ang duha ka mga problema: pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug ipahiuli ang taas nga lebel sa testosterone. Dili kini makab-ot sa pila ka adlaw. Apan matag karon ug unya lakip ang mga pagkaon nga girekomenda namon sa imong pagkaon, makamatikod ka usa ka pag-uswag sa 1-2 ka bulan. Pagkaon usa ka lainlaing pagkaon aron mahuptan ang maayong potency.
kamelyo sa kamelyo
Oo, kini usa ka eksotiko nga delicacy, ug kini lisud nga makuha. Apan bisan ang mga andrologist wala molimud kung giunsa kini nga produkto nagdugang kahanas.
Sa mga nasud sa silangan, ang tiyan sa kamelyo gigamit sa daghang mga siglo. Ang produkto kinahanglan nga mamala. Salamat sa iya nga daghang mga Arabo nga lalaki ang nagpabilin sa maayong kahanas bisan human sa kalim-an ka tuig.
Sama sa mga pildoras, ang uga nga camel nga tiyan kinahanglan nga mangaut-ut sa tunga sa oras sa wala pa ang sekso. Ang epekto sa mga mapuslanon nga sangkap mahimong mamatikdan dayon. Dugang pa, aron makab-ot ang epekto, kinahanglan nimo ang usa ka piraso sa tiyan ang gidak-on sa usa ka bean.
Isda ug seafood
Ang Flounder adunay labing kusog nga epekto sa pagkalot sa lalaki. Gisugyot nga dili kini pagprito - labi ka maayo nga pag-seating kini. Niining paagiha mapadayon nimo ang labing taas nga sustansya. Naglangkob kini sa tanan nga mga kinahanglanon nga bitamina, kadaghanan sa mga mineral nga gikinahanglan sa usa ka tawo alang sa kahanas.
Ang mackerel nagtrabaho usab. Kini usa ka matambok nga isda, kini adunay daghang kantidad sa mga fatty acid nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kahanas. Dili lang ang sekswal nga kalihokan sa tawo nga miuswag, apan usab ang kalidad, gidaghanon, ug pagkamadanihon sa iyang sperm.
Sa uban pang mga lahi sa mga isda mahimo usab nimo makit-an ang usa ka daghang sulud sa mga microelement nga mapuslanon alang sa kahanas. Bisan pa, mas maayo nga pilion ang mga espisye sa dagat. Ang mga benepisyo sa mga isda sa suba alang sa kahanas anaa, apan kung itandi sa mga isda sa dagat sila gamay.
Ang mga crayfish, crab, mussels ug squid maayo usab alang sa lalaki nga libido. Paglikay sa pagpuga o pag-ihaw sa pag-andam niini. Ang seafood kinahanglan usab dili lutoon sa dugay - kung dili ang lami ug ang epekto sa pagka-pilenensya magdaot.
Ang Caviar gibutang sa usa ka lahi nga linya. Naglangkob kini sa usa ka dako nga suplay sa mga microelement nga gikinahanglan alang sa kahanas. Dugang pa, dili kini hinungdanon kung gipili nimo ang usa ka mahal nga klase nga caviar o usa ka mas barato.
Mga oysters
Kung gilista naton ang mga pagkaon nga makaapekto sa kaarang sa mga lalaki, ang mga talaba mahimong usa sa una. Na sa Middle Ages, nahibal-an sa mga dato nga mga babaye nga ang usa ka magtiayon nga mga oysters alang sa usa ka snack sa gabii maghatag sa ilang bana nga usa ka espiritu nga nakig-away. Ang kini nga produkto naglangkob sa usa ka dako nga suplay sa enerhiya sa hinungdanon nga amino acid. Ilang gidasig nila ang synthesis sa testosterone sa lalaki nga lawas ug naghatag maayo kaayo nga kahanas.
Labing maayo alang sa mga talaba nga maani sa tingpamulak. Niining panahon, ang ilang mga protina adunay sulud nga mga nutrisyon. Ayaw kalimti nga ang mga talaba dili maluto. Kinahanglan sila buhi ug hilaw. Sa wala pa mokaon, kasagaran sila gisagol sa lemon juice.
Bisan pa, ang mga oysters kanunay ug sa daghang kadaghan makadaot sa lawas. Lakip na alang sa potency. Ang tinuod mao nga sila adunay gamay nga mercury. Ang kini nga porsyento dili namatikdan kung nahutdan sila dili molapas sa usa ka beses sa usa ka semana.
Ut
Ang kini nga produkto dato sa mga bitamina E ug B. Naglangkob usab kini daghang kadaghan sa zinc, nga kinahanglanon alang sa usa ka tawo nga adunay maayong potensidad. Apan ang tinago sa mga nuts mao nga adunay sulud nga espesyal nga sangkap, arginine, nga direkta nga nagpalig-on sa lalaki nga pagtindog.
Kadaghanan sa mga lahi sa mga nuts angay alang sa natural nga pagtambal sa pagkawalay epekto. Apan ang cedro labi ka epektibo kay sa uban. Kinahanglan nimo nga mokaon sa mga pine nuts direkta gikan sa mga cones, kung dili ang mga mapuslanon nga epekto mahimong pagkunhod. Maayo usab ang nutmeg, apan hinumdomi nga magamit ra kini ingon usa ka panimpla. Kung dili, dali ka makakuha og makahilo nga pagkaon.
Ang mga nuts mahimong magamit dili lamang sa putli nga porma, apan usab sa nahugno nga porma - ingon usa ka panimpla. Mao nga mahimo sila idugang sa usa ka salad nga prutas sa pagkaon, o usa ka mabaga nga steak - ang imong kapilian.
Mga prutas ug utanon
Kung gikaon presko, kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga bitamina. Ang mga oranges, repolyo, asparagus, kintpina, beets, karot, mansanas, kalabasa, mga strawberry nga labing maayo. Mag-uban, kini nga mga natural nga produkto adunay usa ka komprehensibo nga epekto sa kahanas. Makatabang usab sila sa pagpugong sa prostatitis.
Dugang pa, hatagan pagtagad ang mga lab-as nga tanum, labi na kung kini ting-init sa gawas. 100 g lang sa bag-o nga gipili nga perehil nga igo aron maablihan ang imong kinahanglan adlaw-adlaw nga Vitamin nga kinahanglanon.
Ang mga prutas ug utanon sa dagway sa bag-ong giputos nga mga juice labi ka mapuslanon. Lakip sa naulahi, ang kalabasa nagbarug sa usa ka lahi nga linya. Ang maximum nga epekto alang sa kahanas nga nakab-ot pinaagi sa pagdugang usa ka kutsara nga celery juice sa usa ka baso nga kalabasa nga duga.
Ginger tsaa
Kini nga natural nga ilimnon usa ka tinuud nga tipiganan sa mga sustansya ug kusog nga kusog. Nakatabang ang Ginger Tea:
- Pagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug mga capillary;
- Himua nga labi ka likido;
- Kuhaa ang makadaot nga mga butang gikan sa prostate;
- Dugangi ang sekswal nga kalihokan sa usa ka tawo.
Aron maandam kini nga ilimnon alang sa kahanas, pagkuha usa ka magtiayon nga mga sentimetro sa gamut gamut. Pakunhuran ang mabaga nga panit ug puthaw kutob sa mahimo. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa miresulta nga pulp. Sa napulo ka minuto ang tsa andam na. Aron mahimo kini nga labi ka makapahimuot nga pag-inom, idugang ang dugos ug lemon juice aron makatilaw. Timan-i nga ang lab-as nga gamut nga luya labi ka kusgan kay sa uga nga luya.
Makadaot nga mga Produkto
Aron mahuptan ang lig-on nga kahanas ug malig-on nga mga erection, ang usa ka tawo kinahanglan likayan ang mga mosunud nga pagkaon:
- Aso nga karne. Kung sila nahutdan kanunay, sila hinay apan sigurado nga giatake ang mga testicle. Ang resulta mao ang ubos nga lebel sa testosterone ug pagkunhod sa kahanas;
- Mga ilimnon nga makahubog. Sila hilo sa lawas sa kinatibuk-an, nagdaot sa sirkulasyon sa dugo ug synthesis sa mga lalaki nga hormone. Ang Beer labi ka delikado tungod kay kini nagdala sa pagdugang sa estrogen, usa ka babaye nga hormone sa lawas sa usa ka lalaki;
- Carbonated nga ilimnon ug mga lemonada. Adunay sila daghang asukal, nga makadaot gikan sa usa ka endocrinological nga punto sa pagtan-aw ug hinungdan sa hilabihang katambok;
- Kulbahinam nga mga ilimnon. Naglakip kini sa mga ilimnon sa enerhiya, tsaa, kape. Kung nahurot sa daghang kantidad, ang mga produkto nga adunay sulud nga adunay sulud adunay negatibo nga epekto sa kaarang;
- Mga produkto sa pagproseso sa mais ug soya. Dili sila maayo nga gisuhop sa lalaki nga lawas ug makadaot sa kahimsog. Sa umaabot, nagdala sila sa dugang nga lebel sa estrogen;
- Puti nga tinapay nga adunay lebadura. Modala ngadto sa sobra nga katambok, ug ang sobra nga gibug-aton sa gibug-aton nagdaot sa sirkulasyon sa dugo sa mga lalaki nga organo. Nagdaog usab kini sa synthesis sa testosterone ug direkta nga pagkunhod sa kaarang sa usa ka tawo.