Ang tanan nga mga sistema sa lawas sa tawo managsama. Aron ang sistema sa pagsanay mahimong himsog, kinahanglan ka nga mokaon og maayo ug mag-ehersisyo, maghatag sa imong kaugalingon og himsog nga ehersisyo, ug mogahin og dugang nga panahon sa presko nga hangin. Apan kining tanan dili dayon mohatag og mga resulta. Pills? Ang mga pildoras makatabang "dinhi ug karon", apan makadaot sa kahimsog sa umaabot. Unsay buhaton? Pangitag kompromiso. Pananglitan, ang mga produkto nga adunay mas daghang sustansya hinungdanon alang sa pagtindog, ug busa molihok nga mas paspas ug mas lig-on. Unsang matanga sa mga produkto?
Mga produkto aron dali nga madugangan ang potency
- Kangkong. Taas kini sa folic acid, nga mopataas sa pag-agos sa dugo, ug magnesium, nga makatabang sa lawas nga makagama og dugang nga testosterone.
- Kape. Gipahayahay niini ang mga kaunuran ug mga ugat sa kinatawo, nga hinungdan sa pag-agos sa dugo niini nga labi ka aktibo, ug ang usa ka pagtindog mahitabo nga labi ka kusog ug kusog. Ang duha o tulo ka tasa sa kape sa buntag igo na.
- Mga mansanas. Sa prinsipyo, kini mapuslanon kaayo alang sa tibuok lawas sa kinatibuk-an, ug kon mahitungod sa sekswal nga kahimsog, kini makatabang sa lawas sa pagprodyus og mga substansiya aron makigbatok sa kanser sa prostate. Dugang pa sa mga mansanas, kini nga mga substansiya makita usab sa:
- Vinograd;
- Tanan nga berry: cherry, blueberries, blackberry, strawberry, raspberry.
- Turmeric.
- Ang mga peach, plum ug mga apricot dili lamang adunay positibo nga epekto sa pagtindog ug ang abilidad sa pagsinati sa tinguha, kondili usab pagpalambo sa mga pagbati sa sekso.
- Ang avocado adunay zinc, nga makatabang sa lawas sa pagpataas sa lebel sa testosterone, ug bitamina E, nga dili lamang makapauswag sa erections, apan makapauswag usab sa kalidad sa sperm, mao nga ang mga avocado sagad girekomendar nga kan-on kung ang magtiayon dili na makabaton og anak.
- Ang sili adunay capsaicin, nga makatabang sa lawas nga makagama ug daghang testosterone. Dugang pa, ang halang nga pagkaon nagdugang sa lebel sa endorphins, ug tungod sa endorphins, ang usa ka pagtindog motaas.
- Ang mga carrot adunay usa ka carotenoid (sa laing bahin, kini usab ang naghatag sa mga carrots sa ilang orange nga kolor), nga nagdugang sa katulin sa pagtindog ug sa kalidad sa sperm - ang ilang gidaghanon ug motility.
- Gawas pa sa mga carrots, ang parehas nga mga sangkap makita sa patatas.
- Oatmeal. Aron mahibal-an nimo, kini giisip nga usa ka aphrodisiac! Seryoso! Tungod sa L-aragin, ang oatmeal makatabang sa pagsugod sa orgasm nga dali ug makapahupay sa mga ugat sa dugo, makatabang sa dugo nga mapuno ang penis nga mas paspas.
- Ang mga kamatis makapauswag sa kalidad sa sperm. Karon nahibal-an na nimo kung ngano nga ang pagkaon sa olibo ug pag-inom sa juice sa kamatis nagpasabut nga sa katapusan mahimong hamtong.
- Ang barley makatabang kanimo nga dili mag-cum sa dugay nga panahon, tungod kay kini usa ka komplikado nga carbohydrate nga dugay nga matunaw, ug busa gitugotan ka nga magpadayon ang kusog sa dugay nga panahon.
- Ang mga itlog usa ka sulundon nga protina nga adunay hapit tanan nga mga amino acid ug bitamina sa grupo D nga mapuslanon ug kinahanglan alang sa lawas sa tawo, nga adunay positibo nga epekto sa libido.
- Ang mga nuts taas kaayo sa kaloriya, adunay daghang tambok ug mga substansiya nga mapuslanon alang sa tibuok lawas, lakip na ang reproductive system.
- Isda: salmon, pike, mussels, bisan unsa nga seafood, sama sa hipon. Pinaagi sa dalan, ang shrimp dili lamang tasty, apan usab adunay daghang sustansya, ug puno usab tungod kay kini adunay daghang protina.
- Tingali nakadungog ka nga ang bantog nga Casanova gidungog nga nahigugma sa mga amahong, ug kini sa kasagaran usa ka aprodisyak? Kini tungod sa phosphorus - kini nagpalambo sa libido.
- Ang mga pepino adunay usab phosphorus, ug kini usab nagdugang sa libido.
- Ang watermelon naglihok sa lawas sumala sa parehas nga prinsipyo.
- Ang asparagus adunay bitamina B9, nga makatabang sa pagpahayahay sa mga ugat sa dugo sa kinatawo, ug tungod niini, kini mas aktibo nga napuno sa dugo. Dugang pa, ang asparagus makatabang sa sirkulasyon sa dugo, nga mao, ang usa ka pagtindog mahitabo nga labi ka kusog.
- ahos ug luya. Naglihok kini sa parehas nga prinsipyo sama sa chili pepper, apan ang ahos adunay allicin ug ginger adunay mga antioxidant. Ang luya, sa laing bahin, gikonsiderar nga usa ka kusgan nga aphrodisiac; naghimo pa gani sila og mga pahumot nga adunay kahumot sa luya, ug kini usab makapahupay sa labad sa ulo pinaagi sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, aron ang imong babaye makasulay usab niini.
- Ang mga liso sa kalabasa adunay daghang zinc, nga nagpauswag sa natural nga produksiyon sa testosterone.
- Ang tibuok nga lugas nga tinapay adunay arginine, ug ang arginine makatabang sa pagpahayahay sa mga ugat sa dugo aron ang imong penis mapuno sa dugo nga mas paspas. Ang arginine makita usab sa mackerel, sunflower seeds ug sesame.
- Daghang mga panakot ang nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, labi na ang mga init. Pananglitan, sulayi ang pagdugang og dugang nga nutmeg, mustard, coriander, cardamom, cloves ug black pepper, ug anise sa imong pagkaon. Dugang pa sa ingon nga init, halang nga panimpla, cinnamon ug cloves adunay positibo nga epekto sa pagtindog.
Unsa ang DILI?
Apan kini nga mga pagkaon labing maayo nga likayan kung gusto nimo nga magpabilin nga himsog ug lig-on ang imong reproductive system:
- Alkohol. Gipasamot niini ang sirkulasyon sa dugo tungod kay kini una nga nagkalapad ug dayon nagpugong sa mga ugat sa dugo, dugang nga makadaot kini sa atay, ug ang atay nalangkit sa paggama sa testosterone.
- Ang keso himsog tungod sa calcium, apan kini usab tambok kaayo, ug kini "yano" nga tambok, makadaot sa lawas sa daghang gidaghanon.
- Ingon usab niini ang kanunay nga pagkonsumo sa fast food.
- Ang asukal makapamenos sa produksiyon sa mga sex hormone, nga maoy hinungdan sa mga problema sa erection. Dili, walay usa nga molimud kanimo sa mga tam-is, dili nimo kini kan-on pag-ayo - pananglitan, kung moinom ka og soda kada adlaw, mas maayo nga biyaan kini.
Pinaagi sa pagpaila sa mga pagkaon gikan sa "himsog" nga lista sa ibabaw sa imong pagkaon, dili lamang nimo mapauswag ang imong pagtindog sa mubo nga panahon, apan mahimo usab nga labi ka himsog sa kinatibuk-an. Ug kaon sa lamian usab!