Ang mga ehersisyo alang sa potency sa balay nagtugot sa mga lalaki nga mapauswag ang kahimtang. Ang gisugyot nga mga ehersisyo naglakip sa: Kegel exercises, pelvic rotation, pagbisikleta, buttock walking, lapad nga squats ug jumps, paa ug pelvic raise, bangka, brainstorming. Mapuslanon nga mga dula.
Hibal-i kung unsang natural nga mga pagpangandam alang sa pagdugang sa potency sa mga lalaki labi ka epektibo. Natun-an ang rating sa mga sikat nga tambal, makapili ka usa ka piho nga tambal alang sa imong kaugalingon.